Intimdusche Analdusche Duschaufsatz
Analspüler zur gründlichen Darmreinigung

Unbeschwerter Analverkehr, die Benutzung eines Butt Plugs zur Stimulation und die erotische Prostatamassage setzen einen sauberen Enddarm voraus. Ausführliche Informationen zur hygienischen und schonenden Darmreinigung finden Sie in unserem Aufsatz.

In dieser Warengruppe stellen wir Ihnen vom Duschball über den Analspüler bis hin zu Intimduschen aus Edelstahl nützliche und bewährte Utensilien zur perfekten und schonenden Reinigung des Rektums vor.

Intimdusche, Duschball, Duschaufsatz zur Reinigung des Enddarms

Der Darmgesundheit zuliebe sollten Sie auf tiefe Einläufe verzichten oder nur selten vornehmen. Allzu üppige 'Flutungen' können den Dickdarm reizen oder die empfindliche Darmflora beeinträchtigen. Zum Analspiel mit Dildos oder Butt Blugs sowie zur Vorbereitung von Prostatamassage und Analverkehr genügen mehrere kleine Spülungen der Ampulle, also dem kurzen Bereich zwischen äußerem und innerem Schließmuskel.

Ballaststoffreiche Ernährung für einen gepflegten Darm

Eine ausgewogene und insbesondere ballaststoffreiche Ernährung sorgt für einen geregelten Stuhlgang und hält den Enddarm sauber. Als hervorragende Nahrungsergänzung hat sich die regelmäßige Einnahme von Flohsamen oder Flohsamenschalen (Drogeriegeschäft/Drogerieabteilung) bewährt. Mit reichlich Flüssigkeit eingenommen, quellen diese im Magen auf. Sie sättigen, haben kaum Kalorien und sorgen für einen voluminösen, wohlgeformten Stuhl. Wichtig: Achten Sie auf die Dosierungs- und Anwendungshinweise auf der Packung und trinken Sie reichlich Flüssigkeit, besonders zu und unmittelbar nach dem Verzehr.

Gesunde Darmflora durch Inulin

Zur Unterstützung der Darmflora empfiehlt sich die Verwendung von Inulin (nicht Insulin!). Über den Tag verteilt nimmt man insgesamt 3 Teelöffel des Pulvers in Speisen und Getränken zu sich. Joghurt, Kefir und anderen Milchprodukten verleiht Inulin eine cremige bis sahneartige Konsistenz und ist von angenehmem Geschmack. Inulin dient erwünschten Darmbakterien als Nahrung und trägt so zu deren Vermehrung bei. Neben der Unterstützung einer gesunden Darmflora und der Verdauung im Allgemeinen, zeigt Inulin zudem eine sättigende Wirkung. Das hilft beim Abnehmen und entlastet deshalb mittelbar die Leber.